Le centre nautique est ouvert toute l'année. Consultez les horaires !
Les activités du centre nautique
◢ LES DIFFÉRENTS COURS
Aquabike, aquaforme, aquatraining, aquaboxing, aquajogging paddle training… Il y a forcement une activité qui vous correspond ! Avec une nouveauté cette année : des cours réservés et adaptés aux Séniors.
► Aquabike
Faites du vélo dans l’eau à différents rythmes. La résistance de l’eau entraîne un effort plus important à produire qui est facilité par l’état de flottaison qui soulage le poids du corps. Cette discipline permet de faire travailler les muscles des jambes et du tronc. La résistance du vélo est réglable en fonction des capacités physiques et du niveau d’intensité souhaité.
Séances :
- LUNDI : 16h30
- MARDI : 17h15
- MERCREDI : 18h
- JEUDI : 12h30
- VENDREDI : 12h30* (*semaines impaires)
- SAMEDI : 12h15
► Aquaforme
Activité rythmée et complète qui combine différents exercices avec ou sans matériel, qui ont un impact musculaire sur le haut et le bas du corps. Cette pratique favorise également le travail du système cardio-vasculaire.
Séances :
- LUNDI : 12h30
- MARDI : 12h00
- VENDREDI : 18h30*
► Aquatraining
Sous forme de circuits training, ce cours propose une combinaison de plusieurs activités aquatiques : l’aquabike, l’aquajump et l’utilisation de différents matériel (aqua-haltères, gants, ballons…).
Enchaîner les disciplines dans l’eau pour travailler la cardio, la tonification du corps mais aussi le renforcement musculaire.
Séances :
- LUNDI : 18h45
- MERCREDI : 18h45
- JEUDI : 18h45
- VENDREDI : 12h30* (*Semaine paire) & 17h30
► Aquaboxing
Une activité dynamique et « punchy » qui combine des mouvements de sports de combat et d’arts martiaux sur des musiques entraînantes. Idéale pour améliorer sa condition physique, son système cardiovasculaire et sa coordination. L’aquaboxing permet également de se défouler et d’évacuer son stress.
Séances :
- LUNDI : 18h00
- MARDI : 18h00
- MERCREDI : 10h15
► Aquajogging en grand bain
Activité qui permet à l’aide d’une ceinture de courir dans l’eau et de solliciter les muscles des cuisses, des fessiers et de la ceinture pelvienne.
Séance :
- JEUDI : 17h45
Je réserve un cours
► Paddle training
Sous forme de parcours, le paddle training combine plusieurs exercices cardio et musculaire. L’activité se déroule dans le grand bassin. Prérequis : savoir nager.
Séance :
- MARDI : 18h00
Je réserve un cours
◢ COURS POUR LES SÉNIORS
Des cours d’aquaforme et d’aquabike spécialement conçus pour les séniors. Ces activités physiques sont idéales pour entretenir votre condition physique et votre bien-être tout en douceur.
AQUAFORME : LUNDI à 10h30
Venez vous dépenser pendant trois quart d’heure sur des cours d’aqua forme rythmés et adaptés, dispensés par des Maitres Nageurs diplômés.
AQUABIKE : LUNDI à 11h30
Pédaler sur un vélo immergé, sur une musique entrainante, à un rythme adapté pour les séniors.
◢ Comment réserver un cours ?
MUNISSEZ-VOUS D’UN BADGE ACTIVITÉ
- Demandez à l’accueil du centre nautique un badge activité pendant les horaires d’ouverture au public
- Choisissez et réglez le nombre de séances de votre choix (5 séances maximum)
Tarif pour 1 cours : 9€ pour les San-Priots / 11,20€ pour les extérieurs.
Rendez-vous sur l’ESPACE CITOYEN DE LA VILLE
ou sur l’APPLI SAINT-PRIEST M@ VILLE
- Créez votre compte (un nom + un numéro de téléphone + une adresse mail)
- Réservez en toute liberté votre activité sur le planning proposé (seule condition : être majeur).
Pas de certificat médical demandé.
NOTE : Les réservations sont ouvertes tous les dimanches pour la semaine suivante.
Lorsqu’un créneau est complet, il n’apparait plus sur le calendrier.
◢ Planning des cours :
| LUN. | MAR. | MER. | JEU. | VEN. | SAM. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Aquabike ⇒ Je réserve |
16h30 | 17h15 | 18h | 12h30 | 12h30* | 12h15 |
|
Aquaforme ⇒ Je réserve |
12h30 | 12h00 | 18h30 | |||
|
Aqua Jogging ⇒ Je réserve |
17h45 | |||||
|
Aquatraining ⇒ Je réserve |
18h45 | 18h45 | 18h45 |
12h30* 17h30 |
||
|
Paddle training ⇒ Je réserve |
18h | |||||
|
Aquaboxing ⇒ Je réserve |
18h | 18h | 10h15 | |||
|
Séniors aquaforme ⇒ Je réserve |
10h30 | |||||
|
Senior aquabike ⇒ Je réserve |
11h30 |
* Semaines impaires Aquabike / Semaines paires Aquatraining
◢ L’AQUAPHOBIE
Cette activité s’adresse aux personnes majeures sujettes à la peur de l’eau. Les séances s’effectuent en petit groupe. Les cours se déroulent dans un climat de confiance et de sécurité, respectant les rythmes de chacun. Alors, oserez-vous essayer ?
Séances :
- Lundi à 12h
- Mercredi à 9h15 / 12h
- Jeudi à 17h15
- Vendredi à 12h / 16h30
Informations et réservations au 04 78 21 52 00.
◢ LA LEÇON DE NATATION
La leçon de natation s’adresse à toute personne, enfant ou adulte, souhaitant apprendre ou se perfectionner sur une ou plusieurs nages.
Les cours sont dispensés par une personne titulaire d’un diplôme d’Etat : MNS (maître nageur sauveteur), BEESAN, ou BPAA, en dehors de ses heures de service.
Préconisé à partir de 6 ans (pour les enfants de 5 ans un test préalable pourra s’avérer nécessaire).
Penser à étaler l’apprentissage pendant la basse saison (septembre à mars).
Comment s’inscrire ?
1. Contactez l’accueil du centre nautique PMF et laissez vos coordonnées et disponibilités.
2. Un Maître Nageurs Sauveteur prendra contact avec vous. Les cours se déroulent pendant les horaires d’ouverture au public.
Tarifs :
Module de 4 leçons : 46€ pour les San-Priots / 64€ pour les extérieurs
◢ Où se trouve le centre nautique ?
Avenue Pierre Mendès-France
Tél. : 04 78 21 52 00
piscines@mairie-saint-priest.fr
- Accès transports en commun :
Tram T2 arrêt « Terminus Bel Air »
Bus C25 arrêt « P. Mendès France » - En voiture :
Sortie 11 de la rocade est
